Mindfulness - die Schlüsselkompetenz erfolgreicher Führung und Organisation
Achtsamkeit ist keine Kuschelveranstaltung, sondern in Zeiten von disruptiven Veränderungen, Digitalisierung und Agilität eine notwendige Kompetenz, um handlungs- und zukunftsfähig zu bleiben. Neben der Steigerung der eigenen Selbstwirksamkeit, Resilienz und Kreativität wirkt Mindfulness auch auf der Beziehungsebene und hat positive Auswirkungen bezüglich Zufriedenheit und Arbeitsleistungen der Mitarbeiter*innen. Und das zahlt sich aus:
So hat SAP für seine Mindfulness Trainings einen ROI von 200% errechnet.
Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern besteht darin,
sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.
Thich Nhat Hanh
Meine Angebote
Als zert. Trainerin für Mindfulness in Organisationen (MIO) verbinde ich Erkenntnisse der aktuellen wissenschaftlichen Forschung mit dem Salzburger Achtsamkeitsmodell (SAM), Theory U (O. Scharmer), Spiral Dynamics (Beck, Cowan) und dem Know-how meiner zahlreichen Weiterbildungen.
Impulsvorträge
1-2h Impulse zu Mindfulness allgemein, (digitaler) Empathie oder Resilienz
Teamworkshops
Teamentwicklung und - Performance insbesondere in Zeiten von Change und Transfomationsprojekten.
Mindful Leadership
1-3 Tages- oder Halbtagestrainings für Führungskräfte nach dem Salzburger Achtsamkeitsmodell und Theory U.
Mindfulness wirkt
Achtsamkeit ist wissenschaftlich fundiert und es werden laufend Studien veröffentlicht, welche die Wirksamkeit auf die nachfolgenden Bereiche bestätigen.
Fokus & Präsenz
Stress, Zeitdruck und digitale Reizüberflutung fordern die Menschen und schwächen ihre Aufmerksamkeit. Durch Achtsamkeit werden mentale Fähigkeiten trainiert, welche die Konzentrationsfähigkeit erhöhen und somit auch die Produktivität.
Emotionale Intelligenz
Studien zufolge zeichnen sich hervorragende Führungskräfte durch Kompetenzen aus, die zu 80-100% auf emotionaler Intelligenz beruhen (Goleman).
Übungen zur Selbstwahrnehmung und Empathie steigern das Einfühlungsvermögen und erhöhen somit die Führungsqualitäten.
Kreativität
Gerade angesichts weltweiter Vernetzung und internationaler Märkte sind Innovationsfähigkeiten und kreatives Denken unerlässlich, um marktfähig zu bleiben. Die Innovationsforschung zeigt, dass Geistesblitze und kreative Ideen vor allem bei „out of the Box“ Denken geschieht. Je häufiger wir Aufmerksamkeit trainieren, desto eher werden wir ein "Growth Mindset" entwickeln.
Gesundheit & Resilienz
Die ständige Reizüberflutung und enge To-do-Listen führen dazu, dass Burnout und Krankheitsquoten stetig anzeigen. Mit Achtsamkeit kann nachweislich Stressempfinden deutlich reduziert werden. Zusätzlich sind Mitarbeiter*innen einer achtsamen Führungskraft leistungsfähiger und resilienter.
